Rejoignez Aria & Gus pour une série de masterclass, les 4 et 5 Novembre prochains.
Au programme :
- Warrior flow - le 04/11 de 10h-13h
- Heart opening - le 04/11 de 15h-18h
- Inversions - le 05/11 de 10h-13h
- Happy hips - le 05/11 de 15h-18h
Warrior flow
Cet atelier de Warrior yoga vous aidera a renforcer vos muscles profonds, va booster votre confiance et vous apprendra à progresser rapidement dans des postures que vous n’auriez jamais cru possibles. Ils combineront une série de postures axées sur la force et la flexibilité pour vous aider à passer des inversions difficiles et à des flexions arrière profondes avec une sensation de facilité. N’ayez pas peur, peu importe où vous êtes dans votre pratique, vous verrez des progrès après cet atelier. Le mantra que vous devez adopter est JE PEUX. Vous vous amuserez avec des postures et des transitions plus ou moins avancées tout en recherchant un niveau de concentration plus élevé et un nouveau sens de la pleine conscience.
Heart opening
Aria et Gus vous proposent un atelier qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent progresser dans leurs backbends ou se sentir plus confiants dans les postures de flexion arrière en se concentrant sur les dropbacks, les tic-tac, les backbends inversés et plus encore. Attendez vous à beaucoup vous amuser, à ouvrir votre cœur tout en apprenant de nouveaux mouvements stimulants qui vous rendront plus fort. Vous passerez en revue des conseils et des techniques qui vous apprendront comment les ajouter efficacement et en toute sécurité à votre pratique. Les backbends sont très curatifs. On se penche beaucoup vers l’avant et pas assez vers l’arrière dans la vie de tout les jours. Ce sera incroyable d’ouvrir votre cœur pendant cet atelier.
Inversions
Se mettre à l’envers dans votre pratique de yoga peut vous donner une sensation de liberté et de plaisir, mais cela peut aussi être intimidant. Aria et Gus vous apprendront comment vous mettre à l’envers et dans d’autres postures d’équilibre que vous avez toujours rêvé de faire mais que vous ne saviez pas vraiment par où commencer. Ils mélangent des exercices solo et avec un partenaire pour créer une connexion entre tous les yogis dans la salle. Cet atelier est idéal pour les élèves qui découvrent les inversions ainsi que pour les praticiens avancés qui cherchent à développer leurs compétences et à explorer de nouvelles approches des asanas inversés. Vous allez vous amuser et transpirer ensemble. Tous les niveaux sont les bienvenus.
Happy hips
Dans la pratique du yoga, les hanches jouent un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre dans le corps. Sans l’ouverture adéquate des hanches, la pratique du yoga reste restreinte et empêche le progrès dans certaines postures. En ouvrant et en renforçant les hanches, vous allez libérer les émotions et vivre des expériences plus profondes et significatives. Les hanches sont connectées au centre des émotions du corps et au chakra svadisthana qui est responsable de la créativité, du désir et du plaisir. Les émotions négatives sont piégées et les schémas des pensées qui se bloquent dans les hanches peuvent créer des peurs, des traumatismes et l’incapacité à s’aimer. Cet atelier est conçu pour tous ceux qui souhaitent assouplir et comprendre leurs hanches.
*Tout achat est définitif.