Faire du sport tout en s'amusant !
La GV Vernay, club affilié à la FFEPGV partenaire Sport-Santé, vous propose de découvrir deux disciplines ludiques au cours de ce stage :
La Cardio Boxe,
ou encore cardio boxing ou aéroboxe est une activité fitness collective, fun et dynamique, inspirée de la boxe. Cette pratique permet à la fois de se défouler, d’améliorer sa condition physique et de perdre du poids. Tous les muscles sont sollicités lors d’un cours de cardio boxing : bras, épaules, dos, jambes, fessiers, et même les abdos. Le cardio boxing alterne entre des périodes d’effort intense et des périodes de récupération et améliore ainsi les capacités cardio vasculaires. Autre avantage et pas des moindres, le cardio boxing est idéal pour repousser ses limites et évacuer son stress. La mémorisation d'enchainements chorégraphiés aident également à développer sa coordination et sa souplesse. Le cours est ouvert à tout le monde, jeunes et moins jeunes, sportifs et non sportifs ; le coach Alexandre vous guidera pour que vous puissiez pleinement profiter de cette découverte, adaptée à vos capacités.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site de la fédération : Vitafédé / Boxing Energy
La Fitness Dance avec une touche Girly,
Proposée par une "Meneuse d'Elgo", Vanessa, ce cours allie les basiques de fitness à la danse girly. Cette discipline unique aide à (re) gagner confiance en soi et lâcher prise dans une ambiance bienveillante de « Girls power ». Le format des chorégraphies en répétition Fitness permet de rendre le cours accessible, ainsi que d’assimiler les mouvements de danse aisément tout en se dépensant. Pas de niveau, pas de prérequis nécessaire; les novices, comme les danseuses et les sportives y trouveront leur compte.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site de Elgo Dance