Chers yogis,
Le mois est mars est une période de transition où l'hiver laisse place au printemps. C'est le moment où la nature semble s'éveiller de sa torpeur, où de nouvelles feuilles poussent, où les fleurs commencent à éclore et les animaux s'activent.
A l'échelle humaine, le printemps nous invite naturellement à nous remettre en mouvement. Nous aurons l'envie de bouger, de nous étirer, de faire de projets etc dans multiples directions.
Inspirée de l'énergie de renaissance du printemps, je vous propose la retraite "renouveau & éveil" qui aura lieu du 22 au 25 mars 2024 en Dordogne. Cette retraite a pour but de vous aider à vous remettre en forme, à éveiller votre énergie et à vous recentrer pour laisser éclore votre être intérieur.
Au programme: Pranayama, Méditation, Hatha Yoga, La danse du dragon & yin Yoga, Yoga Nidra, Qigong, spa & massage, repas sains et équilibres, belles rencontres, good vibes.
*** vendredi 22 mars 2024:
- 16h00 à 17h00: installation & accueil des participants avec délicieux gâteaux faits maison
- 18h00 à 20h00: yang yin yoga & méditation
- 20h00: dîner
*** samedi 23 mars 2024:
- 07h30 à 08h30: pranayama, méditation & mouvements de réveil corporel.
- 08h30 à 11h00: petit déjeuner et temps libre
- 11h00 à 12h30: Hatha Flow Yoga
- 12h30 à 18h30: déjeuner et temps libre
- 18h30 à 20h00: Qigong avec Patricia
- 20h00: dîner
*** dimanche 24 mars 2024:
- 07h30 à 08h30: pranayama, méditation & mouvements de réveil corporel.
- 08h30 à 11h00: petit déjeuner et temps libre
- 11h00 à 12h30: Qigong avec Patricia
- 12h30 à 18h00: déjeuner et temps libre
- 18h00 à 20h00: yin yoga & yoga nidra
- 20h00: dîner
*** lundi 25 mars 2024:
- 08h00 à 10h00: petit déjeuner et temps libre
- 10h00 à 12h30: Hatha Yoga, Yin Yoga & méditation
- 12h30: déjeuner
- 14h00-15h00: départ
Pendant le temps libre, je serai à votre disposition pour toutes les questions concernant votre pratique personnelle. Vous pourrez aussi profiter, du jacuzzi et du sauna, faire une balader (la région offre pleine de parcours sympas). Il est possible de vous offrir des séances massage pour dénouer des tensions et pour vous relâcher. Ou tout simplement, prenez du temps d'être seul(e) avec un livre ou avec vous-même :)
Le lieu:
Le domaine de la Gâcherie inclut 2 grands gîtes de luxe classés 4*. Vou serez hébergés en chambre double (2 lits séparés) ou en chambre individuelle avec une frais supplémentaire.Toutes les chambres sont grandes, joliment décorées avec salle de bain et toilette intégrés. Et bien sûr de bons lits pour un confort sans compromis.Les gîtes seront privatisés pour notre groupe.Vous aurez l'accès libre à toutes les espaces communs et au spa (jacuzzi, sauna).Une belle salle de yoga bien réchauffée pour le confort de notre pratique.
Repas végétarien. Thierry (cuisinier professionnel) nous proposera une alimentation locale, pleine de saveurs, de nutriments essentiels et de couleurs.
Transports:
- En voiture: environs 450km de Paris. Il est possible de faire le co-voiturage, je mettrai en contact les personnes qui souhaitent partager le trajet ensemble.
- En train: la gare de Thiviers est la plus proche. Je vous aide à organiser des transferts aller-retour entre la gare et le domaine (environs 40€ dans un sens à partager entre 4-7 personnes).
Tarifs:
*** Early bird, avant le 1 janvier 2023:
- Chambres doubles (2 lits): 480€/ personne (l'hébergement en pension complète, et tous les cours)
- Chambres individuelle (1 grand lit): 580€/personne (l'hébergement en pension complète, tous les cours)
*** A partir du 2 janvier 2023:
- Chambres doubles: 520€/ personne
- Chambres individuelles: 620€/ personne
La retraite est limitée à 15 participants.
Inscription: Un acompte de 200€ (non remboursable quelle que soit la raison) sera demandé lors de votre réservation.
Il est possible de payer en plusieurs fois. Pour cela, contactez-moi par mail pour recevoir l'adresse.
Je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.
Contact: [email protected]