Bonjour et bienvenue !

C'est un stage dynamique et ludique pour vous initier aux postures d'inversion tout en sécurité. Ces postures vont vous challenger, mais en même temps, elles vous apprendront à vous servir de votre force physique et mentale pour les maîtriser, et elles vous permettront de découvrir de nouvelles sensations (comment vous sentez-vous en posant la tête au sol et en regardant le monde à l'inverse).

Au programme:

-Exercices de préparation pour tout le corps entier, particulièrement les poignets, les épaules et les abdominaux.

- Explorer en détail les techniques et les mécaniques des postures d'inversion. Dans ce stage, nous nous concentrons surtout sur la posture sur la tête et la posture sur les avant-bras (pincha)

- Explorer des variations de la posture sur la tête.

- Etirements doux après les efforts.

Ce stage vous donne une base solide pour apprendre à vous envoler.

Ce stage est ouvert aux débutants qui souhaitent explorer ces postures pas à pas, ainsi que aux pratiquants confirmés qui voudraient découvrir des variations, des transitions dans ces postures. Il est cependant non-recommandé à ceux qui ont des problèmes au niveau des poignets, des épaules et de la cervicale.

Laissez à côté toutes les petites histoires que votre esprit vous raconte "je ne suis pas assez fort/souple", "je suis trop gros", "je n'ai pas des abdos" etc, et simplement venez découvrir votre capacité.Vous êtes prêts à amener votre pratique à un niveau plus élevé?

Infos pratiques:

Tarif: 36€/personne

Date et horaires: samedi 27 avril de 17h00 à 19h00

Adresse: 77 rue de Charonne 75011 Paris

12 personnes maximum.

Je suis à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.