Bonjour,

Dans cet atelier naturo, je vous invite à découvrir et à mettre en pratique des astuces et conseils simples pour apprendre à vous détendre et à réduire votre stress durablement.

C’est un atelier conçu pour vous accompagner en douceur dans cette saison de transition, l’automne.

Au programme de l'atelier

- apprendre à reconnaître les signes du stress (et identifier vos propres limites)

- l'assiette 100% anti-stress : les bons aliments et nutriments à connaître

- choisir les meilleures plantes relaxantes et savoir comment les utiliser

- expérimenter des outils concrets, facilement reproductibles au quotidien (même en famille)

- techniques respiratoires, mouvement, yoga, aromathérapie, relaxation …

Ouvert à tous, débutant ou initié, je vous accueille dans un esprit d’échange, de bienveillance et d’apprentissage. Pour plus d’information, contactez-moi. Ou, consultez mon site internet. www.raphaelesebban.fr

RDV sur ce lien pour vous inscrire.