Bonjour,

Dans cet atelier naturo, nous allons préparer ensemble l'entrée dans l'hiver.

Pour anticiper les infections à répétition, la fatigue physique (voire l'effondrement) ou encore la dépression saisonnière, je vais vous apporter de la Lumière ! (enfin j'espère).

Au programme de l'atelier

- découvrir les enjeux santé et bien-être de la saison hivernale (sommeil, hydratation, santé ORL ...)

- savoir sur quoi repose notre système immunitaire et comment le chouchouter (ses besoins!)

- connaître les vitamines, minéraux et compléments alimentaires essentiels pour un coup de pouce

- pratiquer des exercices pour tonifier notre énergie (respirations, auto-massage, routine olfactive, do in...)

Ouvert à tous, débutant ou initié, je vous accueille dans un esprit d’échange, de bienveillance et d’apprentissage. Pour plus d’information, contactez-moi. Ou, consultez mon site internet. www.raphaelesebban.fr