Atypik - Sport Workshops prend racine à la "Javelle - Guinguette effervescente" avec du Body Zen au rythme des flots et au calme sur le pont de la péniche, tous les jeudis, de 12h30 à 13h30, de mai à octobre avec Cécile Bartolomeo
★INSCRIPTION ★
12€ Réservation obligatoire en ligne, PAS de paiement sur place
sur bit.ly/2hgjcY9
Ces sessions sont disponibles sur ZippyPass.
★ QU'EST CE QUE LE BODY ZEN ? ★
RENFORCER ET DÉTENDRE LES GROUPES MUSCULAIRES PROFONDS
Le BODY ZEN associe des exercices de yoga, de Taï Chi et de Pilates pour acquérir force, flexibilité, et calme. Dans cet entraînement, la respiration contrôlée, la concentration, les techniques de renforcement musculaire et étirements vous permettront de retrouver votre équilibre, tonifier vos muscles profonds, et étirer votre corps, tout en douceur. Un entraînement global qui vous plonge dans un état d’harmonie et d’équilibre.
N.B : le BODY ZEN est parfaitement adapté aux femmes enceintes qui souhaitent continuer une pratique sportive régulière. Plusieurs options vous sont proposées afin de réaliser les différents mouvements du cours.
★ QUE VA M’APPORTER LE BODY ZEN ? ★
Améliore la souplesse de mes articulations et l’amplitude de mes mouvements. Augmente ma force abdominale. Améliore mes fonctions cardio-vasculaires. Brûle des calories. Réduit mon niveau de stress. Sensation durable de bien-être et de calme. Recentre mon esprit et accroît mon niveau de conscience en contrôlant ma respiration.
★ A QUOI RESSEMBLE UN COURS TYPE ? ★
Chaque cours est composé de 45 minutes d’exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et méditation.
Votre coach vous guide à travers les mouvements et vous montre des options en fonction de votre niveau.
★ APRES LE COURS ★
Restez pour chiller et vous restaurer sur la guinguette effervescente la Javelle ! Vous y trouverez aussi, bien sûr, les meilleurs food-trucks de Paris pour combler vos petits creux. La Javelle vous tend les bras. C’est pile le bon moment pour venir frictionner vos atomes ! Des mômes qui rient, des grandes tablées, du rosé, de la bière fraîche, des robes qui tournent et de la musique vivante pour danser !
★ PRATIQUE★
Réservation en ligne OBLIGATOIRE, Pas de vente sur place
Imprimez votre ticket
A votre arrivée, attendez sur le quai que Cécile vienne vous chercher avant d'entrer sur péniche.
Se présenter si possible 10 minutes à l'avance pour montrer votre réservation à Cécile, vous changer, vous installer.
Minimum 5 personnes par session, sinon report sur la prochaine session.
Des tapis sont à votre disposition sur place
Prévoir de quoi vous hydrater
Vous pouvez vous changer sur place.
Pas de douche.
Toute séance annulée moins de 48h avant le début du cours NE POURRA PAS faire l'objet d'un avoir. Merci pour votre compréhension.
★ ITINERAIRE ★
La Javelle
Port de Javel Bas, 75015 Paris
Devant le siège de PMU
Transports en commun :
Métro 8 : Lourmel / Balard
Métro 9 : Exelmans
Métro 10 : Javel André Citroën
RER C / Tram 3 : Pont du Garigliano
★ Atypik Workshops ★
https://www.atypikworkshops.
ATYPIK Workshops concocte avec amour des ateliers bien-être « anti-routine » en entreprise ou sur lieux atypiques.
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★ La Javelle ★
La javelle : Un Petit Monde, lieu de vie où il fait bon vivre, où la rencontre à tous les niveaux est facilitée et où l’art, la culture en général tiennent la place reine, souvent non envisagés comme des fins en soi mais bien comme des outils à la construction d’un meilleur « vivre ensemble »…