Vous êtes une créatrice, vous voulez entreprendre, vous êtes débordée d'énergie : cela illumine vos jours...mais aussi parfois vos nuits !

Vous avez du mal à faire stopper le petit vélo qui tourne sans cesse dans votre tête, votre corps réclame le repos tandis que les idées fusent.

Je sais de quoi je parle car commerçante à mon compte durant de nombreuses années, je jonglais avec toutes les casquettes de chef, soucieuse du personnel, des objectifs, des stocks, des clients mais aussi de femme, d'épouse et de mère de famille.

J'ai découvert par hasard la sophrologie et ce fut pour moi une vraie révélation. Je suis à présent sophrologue certifiée RNCP et animée par le désir de transmettre.

Je vous expliquerai ce qu'est la sophrologie, comment la méthode peut vous aider à favoriser votre sommeil.

Je vous apprendrai des exercices adaptés à cette problématique : ces exercices sont basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive.

Aucune tenue spéciale n'est requise. Venez comme vous êtes avec l'envie de participer, d’échanger dans la bienveillance.