Objectifs :

- Mieux comprendre et identifier les causes et les conséquences du stress

- Acquérir des techniques corporelles et mentales à mobiliser en toute circonstances.

Au programme :

Travailler avec un client difficile, négocier une commande, jongler sans cesse entre le calendrier de la vie de l’entreprise et celui de la vie de famille, gérer sa trésorerie et son banquier : le stress est omniprésent dans la vie d’une cheffe d’entreprise.

Pour pouvoir y faire face, le transformer en bonne énergie, et aller plus loin, il existe des méthodes éprouvées, qui s’appuient sur le corps et les techniques de prise de recul.

Méthode : de nombreux exercices pratiques, émaillés de quelques apports théoriques utiles et concrets.

Appui sur l’Antigymnastique©, de méditation, et d’autres techniques mentales et corporelles.