Programme :

- Définition du stress (le stress négatif et le stress positif)

- Les effets négatifs du stress sur le corps, le psychisme, les pensées, les énergies

- Comment gérer le stress : exercice du rappel de soi (théorie et pratique)

- Réharmoniser son corps : étirements, exercices spécifiques (pratique)

- Quelques apports théoriques sur l’alimentation et comment manger

- Réharmoniser le psychisme, les pensées et les énergies : mouvements

et exercices énergétiques spécifiques (pratique)

- Relaxation de type sophrologique

- Bilan