Un vendredi soir par mois, je vous propose un cours de yoga d'1h45 qui permet d'aller plus loin dans la pratique et de découvrir la 1ère série de l’ashtanga. Aussi appelée "Yoga Chikitsa" - yoga thérapeutique - en référence à ses effets tonifiant et nettoyant sur le corps, la 1ère série de l'ashtanga inclut des positions assises qui ont les vertus de calmer le mental et de développer la souplesse.