Atelier de méditation guidée selon les principes de la médecine tibétaine

La médecine traditionnelle tibétaine a mis au point au cours de millénaires des pratique de santé très puissante, basée sur le souffle, le son, la visualisation, et les mantras. Les yogis des régions himalayennes les ont adoptées comme pratique quotidienne sur laquelle viennent ensuite s'appuyer des techniques de méditation plus avancées.

A la manière des yogis, assis dans la posture du demi lotus, ou bien sur une chaise, nous apprendrons à écouter et ressentir dans les différents espaces du corps, les vibrations sonores générées par le son des mantras, et par les couleurs visualisées. Après avoir acquis le protocole de purification des canaux énergétiques, nous apprendrons à harmoniser notre respiration. Puis, suivant notre rythme respiratoire, nous ferons circuler l’énergie à l’intérieur de notre corps et harmoniserons les excès ou les déficiences rencontrées.

Nous ouvrirons de nouveaux espaces énergétiques et en cela, nos émotions se stabiliseront et nos pensées viendront s’apaiser.