Prendre le temps, mais quel temps?
Pourrions-nous être maintenant, ni avant, ni après mais dans l’instant.
En cette période d’Equinoxe d’Automne la nature change, évolue, se hasarde à de nouvelles créativités. Pourquoi ne pas essayer de l’imiter, jouer, danser, onduler, se transcender pour sourire, sourire à la vie, changer de palette de couleurs et peindre son moment présent.
La nature et l’amour nous protègent, nous élèvent, nous font grandir, sont à l’essence même de notre être et de notre devenir. Dédions une belle séance de yoga ensemble pour ressentir les effets magiques de cette mère nature.
Je vous propose un cours de Hatha Yoga orienté autour des éléments pour se fondre dans cette nature d'Automne, ouvert à tous niveaux, pour découvrir ou redécouvrir le yoga.
Le cours sera composé d'exercices de respiration (pranayama), de postures (asanas), de relaxation et de méditation.
A la suite du cours nous aurons un moment de parole et d'échange autour de la symbiose entre le yoga et mère nature, puis continuer en mantras.
Matériel: vêtements confortables, serviette, bouteille d'eau.
Namaste