Nous allons pratiquer ensemble un Yoga lié à l'état de pleine conscience, c'est à dire d'être complètement dans le moment présent.

Durant le cours nous allons nous familiariser avec des exercices de Pranayama (respiration pour faire circuler le souffle) - des Asanas (Postures et Etirements) et une partie Relaxation (Savasana). Ce cours est ouverts à tout niveaux.

Ce cours de Hatha Yoga, est ouverts à tout niveaux.

Tara