Et si vous faisiez une pause ? Profitez de 3 jours d'immersion dans le cadre exceptionnel du gîte "Le Pigeonnier " à Embrun, au coeur des Alpes du sud, pour prendre soin de vous. Une retraite yogique pour vous offrir du temps, de l’espace et pour vous reconnecter profondément à votre corps.

Je vous propose sur 3 jours : 10h de Yoga (Vinyasa et Hatha flow ) avec Méditation et Techniques de respiration - Du Temps de liberté et d'échange - Une marches dans la nature - Une Session Spa - Quatre repas bio, locaux, végétariens et 100% zéro déchet...

-- AU PROGRAMME --

Vendredi 15 mars

• Dès 15h → Accueil au domaine Le Pigeonnier

• 17h-19h30 → Hatha flow méditation et pranayama - Mantras

• 20h → Repas

Samedi 16 mars

• 7h30 → Petit-déjeuner

• 9h-12h → Vinyasa yoga

• 12h30 → Repas

• 14h30-17h00 → Temps libre (randonnée, méditation...)

• 17h30-19h30 → Restorative yoga - Méditation - Pranayama et Mantras

• 20h → Repas

Dimanche 17 mars :

• 7h30 → Petit-déjeuner

• 9h-12h → Vinyasa Yoga

• 12h30 → Repas

• 14h30-16h30 → Spa

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Pour les personnes sur Embrun, possibilité de prendre les cours de yoga à la carte : 20€ les soirs (2h) et 30€ les matins (3h), me contacter par mail et/ou sur mon site directement.