Bonjour et bienvenue !
C'est un stage dynamique et amusant pour vous initier aux postures d'inversion tout en sécurité. Ces postures vont vous challenger, mais en même temps, elles vous apprendront à vous servir de votre force physique et mentale pour les maîtriser, et elles vous permettront de découvrir de nouvelles sensations (comment vous sentez-vous en posant la tête au sol et en regardant le monde à l'inverse).
Au programme:
- Séquence de yoga fluides et dynamiques pour réchauffer le corps.
- Pratique des postures d'inversion: posture sur la tête et ses variations, posture sur les avant-bras (pincha mayurasana).
- Etirements doux après les efforts.
- Relaxation profonde guidée parce que vous le méritez :-)
Ce stage est non-recommandé à ceux qui ont des problèmes de cervicale, des épaules, poignets.
Tarif: 45€/personne/ 3 heures de pratique
Les places sont limitées et elles partent très vite. Pensez à réserver la vôtre dès maintenant.
Contact: [email protected]