Qu’est-ce qu’un chakra ?
Les chakras sont des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale, de sa base jusqu’à la couronne de la tête.
Nous avons 7 chakras principaux qui sont connectés à tout notre système ; notre corps physique, mental et émotionnel.
Chakra racine - Muladhara
Chakra sacré - Swadhistana
Chakra du plexus solaire - Manipura
Chakra du coeur - Anahata
Chakra de la gorge - Vishudda
Chakra du troisième œil chakra - Ajna
Chakra couronne - Sahasrara
Pour cette séquence, je vous propose des postures de yoga doux pour stimuler les 7 chakras et faire circuler l’énergie. Chaque posture sera tenue de 2 à 5 minutes, ce qui laisse le temps de relâcher les tensions physiques et de permettre un changement du corps énergétique. En même temps, je vous donnerai la signification et la fonction de chaque chakra.
Nous terminerons par du yoga nidra autour des chakras pour une relaxation profonde.
L’atelier se fera à la bougie, pour apaiser les sens et permettre de se tourner vers l’intérieur.
Informations pratiques : 15 participants maximum.
Si vous avez votre tapis… Prenez-le :)
Durée : 1h
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements : [email protected] / 07.81.91.42.45