Objectif de l’atelier : Apprendre à contrôler le stress et l’anxiété avec la cohérence cardiaque et l’imagerie mentale. La Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et une réduction du stress et de l’anxiété. L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système nerveux autonome, il ne reste qu’à accéder à cet état d’équilibre et à l’exploiter.

L’imagerie mentale et la visualisation sont souvent associées à l’auto hypnose. Ces techniques de projection mentale visent à mettre en œuvre les ressources de l’esprit, de l’imagination et de l’intuition pour renforcer son bien-être. Dans le domaine thérapeutique, elles sont utilisées dans des situations fortement dépendantes du psychisme, pour modifier un comportement de stress, d’anxiété et le remplacer par un état ressource (de la détente, du lâcher prise…).

Vous êtes stressés ou anxieux ? Vous vous sentez parfois envahi par vos émotions ? Vous ne savez pas comment faire pour relâcher la pression ?

L’utilisation régulière de ces techniques vous aidera à :

:• Mieux affronter les évènements stressants,

• Mieux gérer vos émotions,

• Améliorer votre capacité d’attention et de concentration,

• Retrouver le calme et l’apaisement

Les informations :

:• Tarif 30 € par participant à l’atelier

• Durée : 1h30 (18h30-20h)

• Date : le vendredi 28 juin 2019• 5 places par session

• Lieu : au cabinet d’hypnothérapie

• Adresse : 29 boulevard Gambetta 63400 Chamalières