La Halle Tropisme fait aussi du bien à votre corps et votre esprit !

Chaque semaine, cinq praticiens se relaient pour des consultations individuelles au cœur de la Halle Tropisme. Résidents, amis, voisins... tout le monde est bienvenu.

Parmi les nouveaux praticiens, Sabine Breton : sophrologue.

Afin de vous faire découvrir son activité et sa pratique, Sabine organise un atelier collectif sur le thème de la détente, en apprenant à respirer, à se relaxer, et en se laissant guider aux portes du sommeil pour se remplir de calme.

1ère Partie : 4 exercices de respiration et relaxation (petits mouvements dynamiques) pour amener la détente physique et le calme mental (exercices proposés debout).

2ème Partie : Visualisation pour se remplir de calme (pratique assise en position le plus confortable possible).

Avec Sabine Breton, sophrologue du pôle bien-être de la Halle Tropisme.

La sophrologie est une méthode de relaxation et un remède aux maux existentiels. Par la respiration et des mouvements spécifiques, associées à une écoute active, elle permet de s’alléger de troubles liés au stress, de douleurs physiques et psychologiques. Elle s’adapte très bien aux besoins spécifiques de chacun (enfants, adolescents, adultes ou séniors), pour toutes les situations du quotidien.

Gratuit sur inscription.
Merci de vous présenter 15 min avant l'atelier devant la salle A dans une tenue confortable.