Participez à l'atelier MAPARENTHÈSE (lieu de vie bien-être engagé à Paris 10) pour découvrir ou redécouvrir le pilates, méthode douce plébiscitée dans le monde entier qui permet de reconnecter le corps et l'esprit, de renforcer ses muscles profonds et d'améliorer sa posture. L'essayer, c'est l'adopter !

Au programme, des exercices musculaires debout ou allongé sur un tapis, associés à des exercices de respiration, qui vous permettront de vous renforcer, de relâcher les tensions et de vous détendre pour le reste du week-end.

Le cours est ouvert à tous les niveaux et se déroulera en chaussettes avec notre coach Daphné.