Le temps d'un dimanche après-midi dans un cadre cocooning et convivial, venez prendre du temps pour vous, ralentir, préserver votre capital santé et bien-être ou retrouver de l'énergie avant l'hiver. L'automne est la saison idéale pour offrir à nos organismes une détox pour préparer la peau et le corps aux agressions hivernales et ainsi renforcer nos défenses immunitaires.

Isabelle, vous fera découvrir des gestes simples, des rituels bien-être adaptés à chacun que vous pourrez ensuite reproduire facilement chez vous grâce à l'Aloe Vera cet aliment santé qui peut accompagner votre quotidien et vous offrir les richesses qu'elle renferme au cœur de ses feuilles.

Votre détente se poursuivra avec un atelier Pilâtes sangle animée par Sam, ciblée sur le relâchement de votre dos et de vos épaules. L'occasion (ou pas) de découvrir la méthode Pilates mais surtout vous faire apprécier la détente complète de votre corps à travers une simple sangle. Le but est de renforcer et d’étirer vos muscles profonds et stabilisateurs afin d'améliorer votre alignement corporel afin de vous sentir mieux. La sangle, interviendra pour détendre vos muscles en douceur avec un maintien sécuritaire, mais surtout elle vous guidera sur votre relâchement musculaire et articulaire sans que vous fassiez quoi que ce soit par vous même!

A bientôt sur les tapis! I

sabelle & Sam