Atelier Yoga : 3 h de pratique [postures - méditation - techniques de souffle ]

[ Backbends - Énergie - Ouverture du cœur ]

Une séquence complète organisée autour du thème de l'ouverture, à travers l'analyse et la pratique des flexions arrière, postures d'ouverture de la ceinture scapulaire, reliées énergétiquement au chakra du cœur.

Euphorisantes et énergisantes, ces postures apportent tonus et vitalité dans la partie supérieure du corps. Elles permettent de créer une ouverture dans la cage thoracique et assouplissent la colonne.

Elles seront abordées progressivement tout au long de l'atelier et seront enseignées dans une conscience de placement et de rigueur pour accompagner l'ouverture.

Cet atelier est un espace ouvert à tous, débutants bienvenus.