Bonjour et bienvenue !
C'est 2 heures de cours dynamiques et énergisants pour aller à la découverte des postures d'inversions. Ces postures vont vous challenger, mais en même temps, elles vous apprendront à vous servir de votre force physique et mentale pour les maîtriser, et elles vous permettront de découvrir de nouvelles sensations (comment vous sentez-vous en posant la tête au sol et en regardant le monde à l'inverse).
Au programme:
- Flows fluides et créatifs pour réchauffer le corps.
- Pratique des postures d'inversion: posture sur la tête et ses variations, posture sur les avant-bras (pincha mayurasana).
- Etirements doux après les efforts.
- Relaxation profonde guidée parce que vous le méritez :-)
2 heures pour aller plus loin dans sa pratique.
Ce stage est non-recommandé à ceux qui ont des problèmes de cervicale, des épaules, poignets.
Tarif: 30€/personne
Le cours est limité à 12 personnes seulement et les places partent très vite.
Contact: [email protected]