Bonjour à tous

Cette année, je suis au plaisir de vous rencontrer au studio Diabolo pour 2 cours hebdomadaires.

- Mercredi: 18h45 à 19h45, 46 avenue de Fontainebleau 94270 Le Kremlin Bicêtre

- Samedi: 10h00 à 11h00, 46 avenue de Fontainebleau 94270 Le Kremlin Bicêtre

Pour les débutants, c'est l'occasion découvrir une pratique de pleine conscience, énergisante et grâcieuse qui vous aide à vous détendre et à faire le pleine d'énergie. Pour ceux qui ont déjà fait du yoga, c'est aussi une belle opportunité de revoir les bases du yoga. Je pourrai également vous proposer des variations qui conviennent à votre pratique afin que vous puissiez découvrir de nouvelles sensations de chaque posture.

Chaque cours inclut:

- Les techniques de respiration

- La salutation au soleil: une séries de 12 mouvements qui sert à échauffer le corps avant d'autres exercices physiques

- Les postures pour l'assouplissement et le renforcement musculaire selon les thèmes des cours

- La relaxation profonde pour assimiler les bienfaits de la pratique physique

Pour y participer:

- Venez 10 minutes avant le cours pour vous préparer.

- Préparez une tenue de sport confortable pour les mouvements

- Il est préférable de ne pas trop manger 2 heures avant le cours.

Tarif:

- Cours découverte: 10€

- Cours à l'unité: 16€

- Carte 10 cours: 140€ (valable 6 mois)

Pour toutes les questions, je vous invite à m'écrire via ma page www.facebook.com/yogaavechaiha ou mon email: [email protected].