ATELIER DECOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE, une douce parenthèse pour harmoniser le corps et le mental grâce à vos ressources naturelles. Avec des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive vous apprendrez à : Détendre votre corps et votre mental, vous poser dans l'instant présent, vous ressourcer en profondeur, vous approprier de nouvelles habitudes pour aborder sereinement le quotidien, réutiliser en toute autonomie les exercices travaillés. Merci de prévoir un plaid et un tapis de sol (si vous en avez un). Pour la pause repas prévoir un picnic.