Ne laissez pas le froid de l'hiver vous envahir et vous démotiver. Venez me joindre pour un dimanche cocooning le dimanche 9 février au centre Anima (31 rue du Maubeuge) de 11:45 à 13:45.

Nous allons jouer, rigoler, partager la joie et apprendre à prendre soin de soi.

Au programme:

- Yoga partenaire: c'est très fun et ludique. Toutes les postures se pratiquent entre deux ou plusieurs personnes. Vous explorerez le côté du lunaire du yoga partenaire (les postures qui se concentre sur l'étirement doux inspiré du massage Thai). Ces postures ont pour but de nous aider à dénouer les tensions physiques, surtout au niveau des épaules, de la nuque et du haut du dos. Cette partie sera guidée par Jamel, professeur d'acroyoga.

- Yoga détente: en hiver, il est important de maintenir l'équilibre entre le dynamisme et la douceur. Le yoga partenaire nous permet de rester actif alors que le yoga détente nous mettra à l'écoute de notre corps et lui accordera un repos dont il a besoin. La 2ème partie sera guidée par moi-même :)

Le stage est ouvert à tous âges et niveaux, même des personnes ayant aucune expérience en yoga. Donc, n'hésitez pas à venir avec un(e) ami(e), collègue, membre de famille etc. C'est l'occasion de vous mieux connecter avec votre être cher et de lui offrir votre vraie présence. Bien sur vous pourrez venir seul(e) et faire connaître avec une jolie âme à côté de vous.

Tarif: 30€/ personne/ 2 heures de pratique