Après l'hiver, nous nous sentons souvent le besoin de purifier notre corps, de lui détoxifier et de retrouver la vitalité pour accueillir de beaux jours du printemps.

Pour cela, je vous invite à me joindre au stage Yoga Detox et Restauratif le dimanche 22 mars de 10h00 à 13h00.

Au programme:

- Techniques de respiration comme Kapalabhati (la respiration du feu), Nauli (la fausse inspiration thoracique) afin d'échauffer le corps, masser les organes internes et régénérer les cellules.

- Séquence de yoga dynamiques avec plusieurs torsions pour stimuler, éliminer des toxines, tonifier le corps et relancer l'énergie.

- Séance de yoga restorative : une pratique lente et en profondeur, qui nous met à l'écoute de notre corps, favorise la récupération et apporter à notre organisme le repos dont il a besoin.

- Méditation pour nous débarrasser des émotions et des pensées négatives, et donc alléger notre esprit.

- La relaxation profonde guidée pour assimiler les bienfaits de notre pratique.

Vous sortirez du stage ayant le sentiment d'être remplis de force et de confiance.

Ce stage est ouverts à tous âges et niveaux, même les personnes ayant aucune expérience dans le yoga.

Tarif: 45€/personne/3 heures de pratique.

Pour toutes les questions, écrivez-moi: [email protected]