Vous aussi adorez ce repas de la journée mais vous aimeriez savoir comment faire pour qu’il soit à la fois gourmand ET équilibré ?

Vous souffrez d’intolérances ou de problèmes digestifs et ne savez plus quoi manger le matin ?

Vous voulez savoir comment prendre soin de votre microbiote, ce 2e cerveau, dès le matin ?

Alors cet atelier est fait pour vous ;-)

Notre microbiote intestinal (=ensemble des bactéries qui vivent en symbiose avec nous) est précieux. Son équilibre nous permet de vivre en bonne santé car ses rôles sont multiples : digestion, protection contre certains cancers, modulation de l’immunité, production de vitamines, équilibre émotionnel,…

Sa bonne santé (et donc la nôtre) dépend directement de ce que nous mangeons. Alors quoi de mieux que de comprendre les bons gestes dès le matin pour chouchouter notre microbiote et prendre soin de notre santé ?

Lors de cet atelier de 2h :

• · Vous apprendrez à identifier les aliments à favoriser au petit-déjeuner…et ceux à éviter
• · Vous identifierez les aliments amis de votre flore · Vous découvrirez de nouveaux ingrédients gourmands et sains
• · Vous découvrirez des recettes originale, saines & gourmandes (naturellement sans gluten ni lactose) et pourrez participer à l’élaboration de certaines d’entre-elles
• · Nous nous régalerons en partageant un petit-déjeuner healthy composé des différentes préparations découvertes ou préparées lors de l’atelier

Bonus : vous repartirez avec les conseils pour un petit-déjeuner sain & gourmand ainsi que les recettes de l’atelier

Groupe limité à 10 personnes