Hippocrate disait : « Que ton aliment soit ton seul médicament »

En effet, manger sainement et sur la base des bonnes associations alimentaires permet de prévenir les maladies. Or en cette période de grippe, gastro et autres virus, quoi de mieux pour passer outre que de consommer selon les bonnes lois de la nature. Et dans la nature, on trouve des aliments qui ne possèdent pas plusieurs composants en même temps, mais associés de façon juste.

Nous allons donc voir ensemble comment combiner ces aliments au quotidien pour une bonne santé et les erreurs à ne pas commettre pour faciliter la digestion et l’assimilation des nutriments.

Nous terminerons par des exercices de respiration qui permettent d’harmoniser notamment la digestion, l’oxygénation cérébrale et le métabolisme général.