L’événement est complet. Vous souhaitez être informé.e des prochains ateliers ? Ecrivez-moi à [email protected].

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Découvrez comment prendre soin de vous au quotidien, au cours de 8 ateliers progressifs de sophrologie.

Vous rejoignez un groupe de 8 personnes, qui partagent avec vous chaque semaine un atelier d'une heure, animé par Anaïs Guyot à distance, en direct, en soirée et en semaine, du 14 mai au 29 juin 2020.

PROGRAMME DES ATELIERS

Atelier 1 : Ecouter ce qui se passe à l'intérieur de soi - jeudi 14 mai à 19h30

Atelier 2 : Rétablir l'équilibre tête-corps-cœur - lundi 18 mai à 19h30

Atelier 3 : Réguler ses états de stress - lundi 25 mai à 19h30

Atelier 4 : Apprendre à récupérer physiquement et mentalement - mercredi 3 juin à 19h30

Atelier 5 : Prendre du recul et lâcher prise - lundi 8 juin à 19h30

Atelier 6 : Identifier ses émotions - lundi 15 juin à 19h30

Atelier 7 : Comprendre et apprivoiser ses émotions - lundi 22 juin à 19h30

Atelier 8 : Traverser ses émotions douloureuses sans souffrance inutile - lundi 29 juin à 19h30

Ateliers animés par Anaïs Guyot, Sophrologue Consultante, j'accompagne les entreprises à replacer l'humain au cœur de l'organisation en outillant les hommes et les femmes qui la composent à savoir gérer eux-mêmes leur stress et leurs émotions.