Chers yogis,

Je vous invite à me retrouver le samedi 23 mai sur Zoom pour 2 heures de Yin yoga, souffle et méditation. Ce sera l'occasion de prendre une pause pour se recharger.

Le yin yoga nous permet de travailler les tissus profonds comme les articulations, les tendons, les ligaments et les fascias. C'est une pratique inspirée du Taoïsm et la médecine traditionnelle chinoise, donc elle vise aussi à rééquilibrer l'énergie qui circule dans les méridiens principaux du corps pour préserver notre santé harmonieuse.

Dans le yin yoga, nous restons longtemps immobiles dans chaque posture. Accompagné le travail de la respiration et la méditation, le yin yoga nous permet de nous mettre à l'écoute de notre corps, de faire face à nos pensées, nos émotions et donc de faire l'expérience profonde du lâcher prise. Ce cours vous apporte du bien-être tant au niveau physique qu'au niveau mental.

A préparer:

- un endroit calme, idéale avec une partie de mur libre.

- un tapis de yoga

- un bolster OU une couverture épaisse et ferme (que vous pouvez plier pour créer la forme d'un traversin).

- 2 blocs de yoga ou 2 coussins assez ferme.

Tarif: 18€ ou 2 cours dans votre forfait

Pour toutes les questions, écrivez-moi à [email protected]