Découvrez comment prendre soin de vous au quotidien, au cours de 8 ateliers progressifs de sophrologie.

Vous rejoignez un groupe de 6 personnes, qui partagent avec vous chaque semaine un atelier d'une heure, animé par Anaïs Guyot à distance, en direct, en soirée et en semaine, du 11 juin au 27 juillet 2020.

PROGRAMME DES ATELIERS

Atelier 1 : Ecouter ce qui se passe à l'intérieur de soi - jeudi 11 juin à 18h30

Atelier 2 : Rétablir l'équilibre tête-corps-cœur - mardi 16 juin à 18h30

Atelier 3 : Réguler ses états de stress - mardi 23 juin à 18h30

Atelier 4 : Apprendre à récupérer physiquement et mentalement - mardi 30 juin à 18h30

Atelier 5 : Prendre du recul et lâcher prise - mardi 7 juillet à 18h30

Atelier 6 : Identifier ses émotions - mercredi 15 juillet à 18h30

Atelier 7 : Comprendre et apprivoiser ses émotions - lundi 20 juillet à 18h30

Atelier 8 : Traverser ses émotions douloureuses sans souffrance inutile - lundi 27 juillet à 18h30

Ateliers animés par Anaïs Guyot, Sophrologue Consultante, j'accompagne les entreprises à replacer l'humain au cœur de l'organisation en outillant les hommes et les femmes qui la composent à savoir gérer eux-mêmes leur stress et leurs émotions.