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En cette fin d'année 2020, apprenez à gérer vous-mêmes vos émotions, grâce à un programme de Sophrologie inédit, composé de 8 ateliers dédiés.

Vous rejoignez un groupe de 8 personnes, qui partagent avec vous 8 ateliers d'1h30, animés par Anaïs Garcia les lundis soirs, à distance et en direct, du 12 octobre au 7 décembre 2020.

PROGRAMME DES ATELIERS

Atelier 1 : Comprendre ce que sont les émotions - lundi 12 octobre à 18h30

Atelier 2 : Rétablir l'équilibre : pensées, sensations, émotions - lundi 19 octobre à 18h30

Atelier 3 : Apprendre à identifier mes propres émotions - lundi 26 octobre à 18h30

Atelier 4 : Comprendre ce que mes émotions viennent me dire - lundi 2 novembre à 18h30

Atelier 5 : Passer de l'émotion au besoin - lundi 9 novembre à 18h30

Atelier 6 : Savoir quoi faire de mes émotions au quotidien - lundi 16 novembre à 18h30

Atelier 7 : Apprendre à exprimer mes émotions - lundi 23 novembre à 18h30

Atelier 8 : Accueillir les émotions des autres - lundi 7 décembre à 18h30

Ateliers animés par Anaïs Garcia, Sophrologue Consultante : j’accompagne les particuliers et les professionnels à oser être eux-mêmes, s'accepter et prendre soin d'eux, en apprenant à gérer eux-mêmes leur stress et leurs émotions.