Les exercices pour les abdominaux ne sont jamais sans risques, parce que nous mettons en mouvement la partie centrale du corps où se trouve également la colonne vertébrale, la cavité abdominale, les organes, les viscères, le périnée. Toutes ces structures vitales peuvent être abîmées à cause de mauvais exercices. Heureusement, c'est possible de les protéger suite aux placements corrects.

Pendant ce stage, nous explorerons:

- Petit leçon d'anatomie des muscles abdominaux et le fonctionnement de la sangle abdominale.

- Les risques potentielles des exercices abdominaux pour la colonne vertébrale, le paroi du ventre et le périnée.

- Les principes pour travailler les abdominaux sans vous exposer aux risques mentionnées.

- Les exercices et les geste du quotidien pour maintenir la sangle abdominale en forme

Ce stage est ouvert à tout publique mais non recommandé aux femmes enceintes.

Tarif: 50€

Le stage est limité à 12 personnes

Contact: [email protected]