Qu'est-ce que le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une pratique lente où les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de cultiver le calme.

Cette pratique évolue sur 3 niveaux de compréhension différents, relatifs aux 3 principaux aspects de l'existence humaine:

- sur le plan physique, le yin yoga cible les os, les articulations et les tissus conjonctifs.
Comme il n'ya pas d'idéal de posture à atteindra, cette pratique est très libératrice.

- sur le plan énergétique, le yin yoga se base sur la philosophie taoïste et les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise.
Le temps passé dans les postures permet de restaurer l'harmonie et l'énergie dans le corps subtil.

- sur le plan émotionnel / mental, l'approche du yin yoga prépare à la méditation.
Une des intentions de la pratique du yin est la culture de l'immobilité intérieure et de l'introspection.

Au-delà des bienfaits physiques, le yin yoga peut aussi être un voyage émotionnel. La pratique peut devenir un espace de tranquilité et de transformation.

Au cours de cycle "Yin Yoga & Libération Des Emotions", je vous propose de découvrir comment le yin yoga peut nous aider à élargir notre conscience et mettre de la distance avec les émotions négatives.

Chaque semaine, nous explorerons les multiples facettes du Yin Yoga en relation à une émotion :

- une partie théorique pour découvrir les principes fondamentaux des méridiens chinois et l'anatomie du Yin
- une partie pratique pour découvrir les postures adaptées et une méditation ou yoga nidra.

Après chaque séance, vous recevrez un document récapitulatif.
Les séances auront lieu sur Zoom et seront enregistrées. Si vous ne pouvez pas être là lors des live, je pourrai vous envoyer le lien pour accéder au contenu en replay.

Ce cycle est ouvert à tous : débutants ou pratiquants confirmés qui souhaitent approfondir leur compréhension du Yin Yoga.

Dates :

- Dimanche 8/11 de 19h à 20h30 : Tristesse
- Dimanche 15/11 de 19h à 20h30 : Inquiétude
- Dimanche 22/11 de 19h à 20h30 : Anxiété
- Dimanche 29/11 de 19h à 20h30 : Peur
- Dimanche 6/12 de 19h à 20h30 : Colère

Tarifs :

- Séance à l'unité : 15€
- Cycle complet ( 5 séances) : 50€

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.