Chers yogis,

Du 8 au 11 mai 2021, partez avec moi au domaine de la Gâcherie pour 4 jours de retraite inoubliables.

Cette retraite est non seulement l'occasion d'approfondir votre pratique de yoga, mais surtout c'est une invitation de se reposer, de s'éloigner des préoccupations quotidiens, des attentes, des courses effrénées, des rôles à tenir, des projets, des responsabilités, loin de tout cela.

VOUS RENTREREZ EN PLEINE FORME ET REMPLIS DE BELLES ENERGIES.

L'année 2020 est une année difficile pour la plupart d'entre nous. Beaucoup de mes cours/mes ateliers ont été annulés, mais je me suis bien profiter pour me former et apprendre de nouvelles choses. Maintenant, j'ai hâte de les partager avec vous.

Au programme: kriyas, pranayama, méditation, Hatha Yoga, Yin Yoga et ses 3 sequences Yang (La danse du dragon, La graine dorée, le guerrier en avance et en retraite), Vinyasa Flow, Yoga Nidra, massage.

Programme quotidien:

Samedi 8 mai:

15:00 à 17:00: arrivée, check-in et repos.

17:30 à 18:00: cercle d'ouverture

18:00 à 20:00: yoga doux pour récupérer après une longue de journée de transport pour arriver au domaine.

20:30: dîner et temps libre

Dimanche et lundi 9/10 mai

07:45 à 08:30: Qigong, kriyas, pranayama et méditation

08:30 à 10:30: petit-déjeuner et temps libre

10:30 à 12:00: Hatha Yoga

12:00 à 18:00: déjeuner, goûter et temps libre

18:00 à 20:00: Yin Yoga (9 mai), Yin Yoga + Yoga Nidra (10 mai)

Mardi 11 mai

08:00 à 11:00: grande pratique de qigong, kriyas, pranayama, méditation, Hatha Flow Yoga.

11:00 à 15:00: brunch, cercle de parole et départ

Pendant le temps libre, vous pourrez faire une balade, une randonnée, profiter de la piscine ou le jacuzzi, s'offrir une séance de massage, lire, découvrir la philosophie du yoga autour d'un thé et déguster mes gâteaux gourmands.

Enfin, Thierry Alcaraz, notre hôte bienveillant et cuisinier professionnel, vous régalera sûrement avec ses plats végétariens riches et variés préparés avec passion.

Tarifs:

- Cours de yoga: 240€ si réserver avant le 15 mars 2021, 300€ si réserver après cette date.

- Hébergement en pension complète: 205€ (chambre double avec SDB privée). Chambre individuelle sur demande selon disponibilité et possibilité de partager une chambre de 3 personnes pour moins de frais.

Transports:

- En train: la gare de Thiviers est la plus proche. A partir de la gare, nous pourrons commander le taxis et partager les frais du taxis ensemble (environ 30€ pour aller de la gare au domaine, partagé entre 4 et 6 personnes).-

- En voiture

- Le co-voiturage: je pourrai mettre les participants en contact pour cela.

Pour toutes les questions, contactez-moi à [email protected]