Durant ce cours de hatha yoga (doux), je te propose de travailler sur le lâcher prise et l'acceptation de soi.

Voici comment va se dérouler le cours :

- Relaxation initiale + échauffement pour prendre le temps de s'ancrer

- Flow : des postures adaptées pour travailler sur le chakra sacré

- Relaxation finale guidée pour une détente profonde

Le cours aura lieu en ligne sur Google Meet. Tu recevras le lien par mail avant le cours.

Le cours est limité à 6 personnes pour que cela reste agréable pour toi.

Quelques recommandations pour ce cours :

- Prévois des vêtements confortables, ton tapis de yoga et de l'eau

- Evite de manger 2H avant le cours histoire que ce ne soit pas désagréable pour toi.

Je me réjouis de te retrouver.

Prends soin de toi.

Mathilde