Durant ce cours de hatha yoga (doux), je te propose de travailler sur le lâcher prise et l'acceptation de soi.
Voici comment va se dérouler le cours :
- Relaxation initiale + échauffement pour prendre le temps de s'ancrer
- Flow : des postures adaptées pour travailler sur le chakra sacré
- Relaxation finale guidée pour une détente profonde
Le cours aura lieu en ligne sur Google Meet. Tu recevras le lien par mail avant le cours.
Le cours est limité à 6 personnes pour que cela reste agréable pour toi.
Quelques recommandations pour ce cours :
- Prévois des vêtements confortables, ton tapis de yoga et de l'eau
- Evite de manger 2H avant le cours histoire que ce ne soit pas désagréable pour toi.
Je me réjouis de te retrouver.
Prends soin de toi.
Mathilde