Un flow tout doux de hatha yoga pour se réveiller en douceur et commencer le week-end du bon pied. On prend le temps de s'étirer et de réchauffer le corps.

Convient à tous les niveaux.

Voici comment va se dérouler le cours :

- Relaxation initiale + échauffement pour se réveiller en douceur

- Exercice de respiration pour s'ancrer dans la pratique

- Flow : des postures adaptées se réchauffer en douceur

- Relaxation finale guidée pour relâcher les tensions de la semaine et bien commencer le week-end

Le cours aura lieu en ligne sur Google Meet. Tu recevras le lien par mail avant le cours.

Limité à 6 personnes pour que cela reste agréable pour toi.

Quelques recommandations pour ce cours :

- Prévois des vêtements confortables, ton tapis de yoga et de l'eau

- Evite de manger 2H avant le cours histoire que ce ne soit pas désagréable pour toi.

Je me réjouis de te retrouver.

Prends soin de toi.

Mathilde