Pour éviter le blue's du dimanche soir, je te propose de faire le plein de douceur et commencer la semaine dans un bon état d'esprit.

Au programme : un flow de pour te détendre, lâcher prise et faire le plein de bonne énergie. On prend le temps d'explorer en profondeur les postures et de rétablir la connexion entre notre corps et notre esprit. Le cours est axé sur le renforcement de l'énergie les organes du rein et de la vessie pour être en bonne santé (organe de la saison, l'hiver en médecine chinoise).
Convient à tous les niveaux.

Déroulé du cours :

- Relaxation initiale + échauffement pour se reconnecter à notre corps

- Exercice de respiration pour s'ancrer dans la pratique

- Flow : des postures adaptées pour relâcher les tensions et faire le plein d'énergie

- Relaxation finale guidée pour se détendre en douceur

Le cours aura lieu en ligne sur Google Meet. Tu recevras le lien par mail avant le cours.

Limité à 6 personnes pour que cela reste agréable pour toi.

Quelques recommandations pour ce cours :

- Prévois des vêtements confortables, ton tapis de yoga et de l'eau

- Evite de manger 2H avant le cours histoire que ce ne soit pas désagréable pour toi.

Je me réjouis de te retrouver.

Prends soin de toi.

Mathilde