Au programme de la séance :
- Accueil introduction Loic DIAT - Agora Fit & Mind et Marc BOURDON - MMIE
- 30 min de sport à faire à la maison / au bureau sans matériel et surtout adaptable à tous.
- 15 min de diététique (l'alimentation pour être dynamique)
- 15 min d'ostéopathie (conseils sur les problèmes de cervicales dut au télétravail)
- 15 min de préparation mental/développement personnel (comment lutter efficacement contre le stress actuel ?
- Questions réponses et clôture