Au programme de la séance :

- Accueil introduction Loic DIAT - Agora Fit & Mind et Marc BOURDON - MMIE

- 30 min de sport à faire à la maison / au bureau sans matériel et surtout adaptable à tous.

- 15 min de diététique (l'alimentation pour être dynamique)

- 15 min d'ostéopathie (conseils sur les problèmes de cervicales dut au télétravail)

- 15 min de préparation mental/développement personnel (comment lutter efficacement contre le stress actuel ?

- Questions réponses et clôture