Hola todos !

On se retrouve dans cet atelier de Yoga en ligne "Développer une pratique autonome du yoga" ! 💥

👉 Cet atelier est idéal pour tous les yogis débutants ou intermédiaires (voire avancés) qui souhaitent apprendre à construire un flow, adapté à leurs besoins, pour devenir plus autonome dans leur pratique.

👉 L'atelier sera l'occasion d'apprendre comment se construit un cours de yoga, les grandes familles de postures et les bonnes pratiques pour se construire un flow cohérent. Nous verrons aussi comment adapter le cours que tu te prépares en fonction de tes restrictions/blessures et de ton quotidien (par exemple, si tu travailles beaucoup assis·e, on mettra l'accent sur le travail d'extension du dos)

-> L'atelier démarre à 18h (prévoir d'arriver 5 minutes avant) et dure 2h. L'atelier aura lieu sur Zoom, tu reçois le lien de connexion dans ton mail de confirmation. L'atelier sera enregistré afin qu'un replay (payant) soit accessible.

C'est limité à 15 personnes pour que cela reste agréable ; mais attention, nous n'allons pas énormément pratiquer dans cet atelier. Je t'invite quand même à avoir ta tenue et ton tapis pour tester des postures et des enchaînements :)

Penser à :

- Son tapis et sa bouteille d'eau

- Prévoir des vêtements confortables mais pas trop amples

- Eviter de manger 1 à 2h avant l'atelier cours pour ne pas être gêné

- Le matériel nécessaire est mentionné dans le mail de confirmation (mais promis, tu as forcément chez toi!)

Bien sûr, je donne toujours plein d'options pour que chaque corps trouve ce qui lui convient aujourd'hui.

Au plaisir de t'y voir,

Namasté,

Laura