Parce que ta vie est un chef-d'oeuvre!

1 atelier pratico-pratique d'1h30, rempli de découvertes, d’astuces, de fun et de mise en pratique!

1. Je découvre mon chronotype
2. Je crée mon rituel d'endormissement
3. Les trucs anti-insomnies
4. Je découvre la micro-sieste
5. Une alimentation propice à la récup?
6. Les facteurs d'un sommeil récupérateur

Théorie, partage d’expériences, défis : je vous propose un atelier dynamique, fun et interactif... à la MamSo!

Fiches pratiques, menus, check list, astuces : tu repartiras mieux équipée pour dessiner la vie dont tu rêves !

Pour la fluidité de la formation : maximum 8 participantes