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Développez votre confiance en vous grâce à un programme de sophrologie sur-mesure, composé de 8 ateliers dédiés.

Vous rejoignez un groupe de 6 personnes, qui partagent avec vous 8 ateliers d'1h30, animés par Anaïs Garcia, à distance et en direct, du 15 mars au 10 mai 2021.

Atelier 1 : Comprendre ce qu'est la confiance - lundi 15 mars à 18h30

Atelier 2 : Distinguer confiance, estime et affirmation de soi - lundi 22 mars à 18h30

Atelier 3 : Se mettre à l'écoute de soi - lundi 29 mars à 18h30

Atelier 4 : Accueillir ses émotions - lundi 13 avril à 18h30 (pas d'atelier le lundi de Pâques 5 avril)

Atelier 5 : Développer sa propre sécurité intérieure - mardi 20 avril à 18h30

Atelier 6 : Lâcher prise et prendre du recul - lundi 26 avril à 18h30

Atelier 7 : Passer du contrôle à la confiance - lundi 3 mai à 18h30

Atelier 8 : Entretenir sa confiance au quotidien - lundi 10 mai à 18h30

Ateliers animés par Anaïs Garcia, Sophrologue Consultante : j’accompagne les particuliers et les professionnels à oser être eux-mêmes, s'accepter et prendre soin d'eux, en apprenant à gérer eux-mêmes leur stress et leurs émotions.