Tensions musculaires, fatigue, anxiété, crises d'angoisse, troubles du sommeil, hyperémotivité, perte de confiance en soi, irritabilité, etc.

Si ces troubles liés au stress font partie de votre quotidien, cet atelier est fait pour vous !

Au programme :

• - Les mécanismes du stress
• - Les effets du stress sur la santé
• - Identifier ses sources de stress
• - Approche sophrologique pour mieux gérer son stress au quotidien
• - Les bienfaits du stress