Ce dernier mardi du mois de juin, on se retrouve pour une séance de yoga-thérapie collective autour du système digestif.

Très utile pour toutes les personnes qui :

• rencontrent des difficultés digestives
• ont des pathologies de la sphère digestive
• n’ont pas de pathologies ou difficultés mais qui souhaitent prendre soin de leur système hépato-intestinale
• Eventuellement, les personnes menstruées souffrant de douleurs pendant les règles et qui peuvent être trouver un confort en soulageant la sphère intestinale

Attention, il s’agit d’une séance de yoga-thérapie et non pas de flow de vinyasa :)

Matériel à prévoir :

• Un gros coussin
• Une couverture/un plaid
• Un rouleau de massage (=rouleau à fascias), à défaut un rouleau à patisserie ou une bouteille en verre. Si tu n’as rien de tout ça, c’est pas grave, je te donnerai un autre exercice.

-> Le cours démarre à 18h30 (prévoir d'arriver 5 minutes avant) et dure 1h (comprenant le cours + la relaxation finale). Le cours aura lieu sur Zoom, tu reçois le lien de connexion dans ton mail de confirmation.

Le cours est limité à 15 personnes pour que cela reste agréable.

Penser à :

• Son tapis et sa bouteille d'eau
• Prévoir des vêtements confortables mais pas trop amples
• Eviter de manger 1 à 2h avant le cours pour ne pas être gêné

Au plaisir de t'y voir,

Namasté,

Laura