Comment agir au quotidien pour protéger ma santé ?

Au 5ème siècle av. J.-C., Hipprocrate disait déjà : « Que ton alimentation soit ta première médecine ».

Avec l’accélération des rythmes de vie de nos sociétés, la montée en flèche du « mangez vite », les difficultés d’endormissement dues aux stimulations visuelles de plus en plus nombreuses, sans parler des problématiques qui peuvent être liées aux stimulants qui nous aideraient à tenir le coup…cet adage prend d’autant plus de sens ! Allez ! on fait une pause dans cette course effrénée...et on reparle ensemble des fondamentaux ? Comment bien manger, bien dormir, et faire attention à nous ?

Revoyons les piliers d’une bonne hygiène de vie !