Cet atelier a pour but de découvrir une technique issue de la biosappia (bio signifiant Vie et appia Chemin, soit cheminement vers un mouvement de vie) Cette technique conduit au bien-être et à la gestion du stress en s'appropriant des outils qui peuvent être facilement utilisés dans son quotidien Elle est composée de 4 grands axes. Les postures corporelles issues du yoga et du chi-gong, adaptables suivant le public. La respiration et ses différents cycles: Devenir de plus en plus conscient du souffle et des techniques de souffle qui permettent soit de retrouver de l'énergie, soit de permettre de se détendre rapidement. Le sensoriel qui a pour but de ramener la personne ici et maintenant en vivant totalement le moment présent. La relaxation qui amène à prendre conscience des tensions du corps et de l'esprit et qui amène au lâcher-prise. Horaire : 15h -17h