Chers amis

Envie de vous évader pour les beaux jours du printemps?

Partez avec moi en Lot-et-Garonne pour la retraite de Yoga, Qigong & méditation qui aura lieu du 18 mai 21 mai 2023 (weekend d'Ascension).

Chaque retraite est une opportunité de vous déconnecter du monde d'action pour entrer en contact avec la nature et avec votre être intérieur. Par ailleurs, lors de cette retraite, je souhaite vous introduire à plusieurs pratiques corporelles et énergétiques afin de vous aider à enrichir votre pratique personnelle. A travers des mouvements en pleine conscience de toutes ces pratiques, vous apprendrez également à mieux comprendre votre corps, à mieux vous connecter à lui et à mieux prendre soi de lui.

Au programme:

*** Jeudi 18 mai 2023

- 16h00 à 17h00: accueil des participants avec délicieux gâteaux faits maison et jus de fruits.

- 18h00 à 20h00: cercle d'ouverture, yoga pour la nouvelle lune et méditation

- 20h00: dîner

*** Vendredi 19 mai 2023

- 07h30 à 08h30: pranayama et méditation

- 08h30 à 11h00: petit déjeuner et temps libre

- 11h00 à 12h30: Hatha Flow Yoga

- 12h30 à 18h30: déjeuner et temps libre

- 18h30 à 20h00: Qigong avec Eric

*** Samedi 20 mai 2023

- 07h30 à 08h30: pranayama et méditation

- 08h30 à 11h00: petit déjeuner et temps libre

- 11h00 à 12h30: Qigong avec Eric

- 12h30 à 18h00: déjeuner et temps libre

- 18h00 à 20h00: Myo-Yin (Yin yoga et des techniques d'auto-relâchement des myofascias)

- 20h00: dîner

*** Dimanche 21 mai 2023

- 08h00 à 10h00: petit déjeuner et temps libre

- 10h00 à 12h30: La danse du dragon et Yin Yoga

- 12h30: déjeuner

- 14h00 à 15h00: yoga nidra & cercle de fermeture

Pendant le temps libre, je serai à votre disposition pour toutes les questions concernant votre pratique personnelle. Vous pourrez aussi profiter de la piscine du gîte, vous balader (la région offre pleine de parcours sympas). Il est possible de vous offrir des séances de Shiatsu ou de massage pour dénouer des tensions et pour vous relâcher.

Le lieu:

Une grande bâtisse ancienne, restaurée, spacieuse, lumineuse et chaleureuse où les espaces à vivre s’organisent autour d’une magnifique salle de 120m2 avec son plafond cathédrale lambrissé dédiée aux pratiques de yoga, qigong, activités en groupe.

Toutes les chambres ont leurs propres salles de bain et toilettes ainsi que de bons lits pour un confort sans compromis.

Ce lieu, Pascale et Jean Claude l'ont choisi, pensé, étudié et conçu pour que chacun puisse sentir entouré d'une énergie douce et apaisante.

Repas végétarien. Pascale nous proposera une alimentation locale, bio pleine de saveurs, de nutriments essentiels et de couleurs.

Transports:

- En voiture: à 1h30 de Bordeaux et de Toulouse, à 30 minutes de Villeneuve -sur-Lot

- En train: 3h20 de Paris jusqu'à la gare de Marmande. Les propriétaires proposent le transfert aller-retour pour 15€/ personne

Tarifs:

*** Early bird, avant le 1 janvier 2023:

- Chambres triples (3 lits): 470€/ personne (l'hébergement en pension complète, et tous les cours)

- Chambre doubles (2 lits): 500€/personne (l'hébergement en pension complète, tous les cours)

*** A partir du 2 janvier 2023:

- Chambre triple: 520€/ personne

- Chambre doubles: 560€/ personne

La retraite est limitée à 12 participants.

Inscription:

Un acompte de 200€ (non remboursable quelle que soit la raison) sera demandé lors de votre réservation.

Je reste à votre disposition pour toutes les questions.

Namasté

Haiha