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Information

    Programme :

    - Définition du stress (le stress négatif et le stress positif)

    - Les effets négatifs du stress sur le corps, le psychisme, les pensées, les énergies

    - Comment gérer le stress : exercice du rappel de soi (théorie et pratique)

    - Réharmoniser son corps : étirements, exercices spécifiques (pratique)

    - Quelques apports théoriques sur l’alimentation et comment manger

    - Réharmoniser le psychisme, les pensées et les énergies : mouvements

    et exercices énergétiques spécifiques (pratique)

    - Relaxation de type sophrologique

    - Bilan

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