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En hiver, il est souvent difficile de se motiver de bouger. C'est normal, c'est une saison de l'introspection qui nous invite à reposer notre corps et notre esprit. Pourquoi ne pas nous offrir un temps de rester bien au chaud et de se reposer?

En même temps, il faut faire attention de maintenir l'équilibre dans notre vie: trop de sommeil et trop de repos n'est pas forcément bénéfique. Nous pourrions nous sentir lourds, encore moins motivés et même fatigués.

Pour bien vivre l'hiver, il est important de savoir adapter nos habitudes et nos activités, dont notre pratique de yoga aussi. Pour cela, je vous invite à l'atelier de yoga spécial hivernal qui aura lieu le dimanche 27 janvier 2019, de 10h00 à 13h00, au 77 rue de Charonne 75011 Paris.

Au programme:

- Pranayama réchauffant et la salutation au soleil pour réchauffer le corps.

- Séquence de flexion en arrière qui ouvre et stimule le plexus solaire, qui aide à soulager la congestion et crée de l'espace pour la respiration profonde.

- Séquence de torsion pour éliminer des toxines, tonifier le corps et relancer l'énergie.

- Séquence doux et lent qui nous met à l'écoute de notre corps, favorise la récupération et apporte à notre organisme le repos dont il a besoin.

- Méditation pour alléger notre esprit.

- Relaxation profonde guidée pour assimiler les bienfaits de notre pratique.

Cet atelier est un équilibre entre le dynamisme et la douceur, vous en sortirez avec le sentiment d'être rempli de force et de confiance.

Cet atelier est ouvert à tous âges et niveaux. Pourtant, si vous avez des soucis de santé, veuillez m'en parler avant de vous inscrire.

Tarif: 45€/personne/3 heures de pratique

25€ d'arrhes est demandé lors de la réservation. Le solde est à régler sur place le jour du stage.

Voir toute la description
Où et Quand

Du 27 janvier 2019 à 10:00 au 27 janvier 2019 à 13:00

L'atelier 77
77 rue de Charonne 75011
Paris

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Organisateur

Yoga avec Haiha

professeur de yoga diplômé par la Fédération de Yoga du Vietnam et Yoga Alliance International 200H


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